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    北京三分彩:这4种行为很伤牙齿 很多人都中招了

    2019年03月12日      

    三合搅珠开奖历史记录 www.eovey.com.cn 众所周知要养成早晚刷牙的好习惯,这样才能够?;ず醚莱?,让牙齿变得更加坚固,延长其寿命,但是生活中有一些不良的习惯,可能会对牙齿带来伤害,避免走进刷牙的误区。

    这4种行为很伤牙齿,现在改还来得及!

    1、使用冷水刷牙

    长时间使用冷水刷牙的话会引起牙齿的酸痛,而且不能发挥牙膏里面的活性,在牙膏里面主要包括化物和摩擦剂,只有在37摄氏度左右的时候才能够发挥其功效,刷牙的时候经常使用温水。

    2、过度用力刷牙

    如果用太大力气刷牙的话会对牙齿带来伤害,使用200克的力量就可以了。刷牙时会对牙釉质带来一定的损伤,刷牙的主要目的是清除残留在牙齿缝的细菌以及牙齿表面附着物,要是长时间横向刷牙的话,不能够清除里面的垃圾,另外也会给牙龈带来损伤,导致牙本质敏感以及牙齿根部切型缺损,在刷牙的时候应该顺着牙齿缝隙来竖着刷。

    3、刷牙的时间小于二分钟

    70%的人群认为刷牙主要是清除残留在口腔里面的食物残渣,其实这是错误的,用清水漱口确实能够清除口腔中90%以上的东西,只要真正的刷牙就能够消灭牙菌斑。刷牙的时间不能少于2分钟,先使用温水漱口,然后再从大门牙部位仔细的竖向刷干净,尤其是不能忽略牙齿内侧以及牙齿缝隙,牙菌斑的生长周期是24个小时,即使外出旅游也要在24个小时之内刷牙一次。

    4、刷完牙之后直接吃早餐

    大部分人群早晨醒来之后刷牙,然后吃早餐,其实这是错误的,牙膏里面含有的物质成分,并没有太多的时间在牙齿上停留,会直接跟随着早餐进入肚子里面,尽量是饭后20分钟之后再刷牙,起床之后应该使用清水漱口,然后吃饭,尤其是吃了酸性水果以及喝了酸性饮料之后,应该在20分钟左右再刷牙,防止对牙齿表面带来伤害。

    温馨提示

    如果想要拥有一口好牙,必须要选择正确的刷牙方式,上一段时间不能少于二分钟。刷完牙之后千万不能过多的使用漱口水,不然会去除停留在牙齿表面的?;げ?,对牙齿带来一定的伤害。避免吃一些过冷过热以及坚硬的食物,养成早晚刷牙好习惯,饭后及时使用温水漱口。

    (责任编辑:巫思怡 )

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