《金牌主持索妮的养生养颜膳食》书籍介绍
最普通的食材也能化腐朽为神奇养生
《金牌主持索妮的养生养颜膳食》把主持人索妮的养颜养生精华心得奉与大家,让爱美的你,在辛勤劳动之余,也能美味美貌两相宜,从内到外,散发出职业女性的成功之美?!督鹋浦鞒炙髂莸难丈攀场分鞑ヌㄇ岸俗憷?,醇美嗓音尽显知性本色:舞台上形象多变,戏剧表现张力十足;生活中低调内敛,更会关爱自己与亲友,把生活的乐趣融入日常点滴中。 养生养颜,其实并不玄奥,最永恒的法则就是修于内彰于外养生药膳,其实也不神秘,最普通的食材也能化腐朽为神奇养生,是种生活方式,更是种心态主持人索妮以她智慧的生活方式和从容的心态影响着周围的人现在,希望更多人能从中受益。
从内而外散发美丽的养生食品
舒缓情绪又美容——玫瑰枣蜜茶
美容茶里最为人称道的一款就是玫瑰花茶了,索妮以前认为玫瑰花茶就是单纯的美容养颜茶,可以滋润肌肤、对消除色斑也超级有用,慢慢才了解到玫瑰对于舒缓情绪,调节工作压力造成的不适都是很有效的。枣则是索妮最爱的养颜宝品,它能健脾益胃、补气养血、舒肝解郁。每天能抽空喝上1杯玫瑰枣蜜茶,在口中回味玫瑰的甘甜芳香,还能让身心受到滋养?;?。
养好脾胃才能美
养颜生津饮:益母参竹茶
益母草对生理期有一个很好的调节作用,它有去瘀生新的功效。而西洋参能够静心、安神,也能够提高我们的记忆力,对于防止疲劳也非常有帮助,经常加班的女孩子更要多注意身体。
养颜治经痛:益母草鸡蛋汤
益母草有调经止痛的功效,除了前面我们学到的益母参竹茶之外,还有一款更加简单的汤类推荐给大家。那就是益母草鸡蛋汤,这款菜谱当中还会搭配有红枣,同样具有美容养颜的功效。
养肾佳品:桑葚糯米粥
桑葚是一款对于补肾非常好的黑色食品,能够滋养肾经,对旺盛我们人体的气血非常有帮助,能够加倍增长健康的能量。另外这款粥还需要的就是糯米,糯米尤其适合于补中益气。
补脾养胃:香蕉红枣玉米羹
在家做点羹汤,在舒适的休闲时间里更充分地调理肠胃,让心情和身体一起放松放松。索妮就教大家做这道香蕉红枣玉米羹吧,它的功效很朴实,就是补脾养胃。
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